هل يعانى طفـلك من (الأنيميا)؟
تجد كثير من الأمهات صعوبة في التعامل مع أطفالهن حين يأتي الأمر لتناول الطعام الذي قد يؤدي امتناعهم عن تناوله إلى إصابة الطفل بسوء التغذية و(الأنيميا)وفقر الدم؛ حيث تعد (الأنيميا) من أكثر الحالات التي تصيب الأطفال الذين لديهم عادات غذائية سيئة.
ويعد مرض (الأنيميا) (فقر الدم) من أكثر الأمراض الأكثر شيوعا ولاسيما بين الأطفال، و(الأنيميا) مصطلح كبير يتضمن أنواعاً عدة من أهمها وأكثرها انتشاراَ (أنيميا) نقص الحديد.
وفى هذا المقال يستعرض الدكتور مصطفى عبده -مدرس مساعد طب الأطفال وحديثي الولادة بكلية الطب- مفهوم (الأنيميا) و أعراضها وعلاجها مع توضيح الأطعمة الغنية بالحديد التى تساعد على الوقاية من حدوثها نقص الحديد و تساعد على علاجها.
ماذا تعنى (الأنيميا) (فقر الدم)؟
مصطلح الأنيميا يعني أنه يوجد نقص في عدد كرات الدم الحمراء، وبالتالي نقص في كمية (الهيموجلوبين) الموجودة في الدم. و(الأنيميا) مصطلح عام له أسباب كثيرة جدا ومتعددة، وسوف نتعرض لنوع مهم جدا ومنتشر كثيرا في أطفالنا, أكبادنا التي تمشي على الأرض ألا وهو (أنيميا) نقص الحديد، والحديد عنصر مهم جدا في بناء (الهيموجلوبين) الذي هو المحتوى الرئيسي لكرات الدم الحمراء والمسؤول عن عملية حمل الأكسجين ونقله إلى أنسجة الجسم وأعضائه.
ما أسباب (الأنيميا) ؟
هناك أسباب عدة للأنيميا وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الأطفال:
- النمو السريع ولاسيما في السنوات الأولى أو سن المراهقة.
- سوء التغذية.
- سوء الامتصاص.
- كثرة تناول الأغذية و المشروبات التي تحد من امتصاص الحديد قد يكون السبب.
- تناول بعض أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية و مضادات الحموضة.
- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء؛ مما يمنع استفادة الجسم منه.
- فقدان الجسم لكميات قليلة من الدم لفترات طويلة .
- ضعف الشهية واضطراب وظيفة الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وخمول الأمعاء أو تقرحها فضلا عن الإمساك المزمن.
ازدياد حاجة الجسم للحديد عند الأطفال والمراهقين والحمل والولادة و بعدها و كذلك الإرضاع.
أعراض فقر الدم وعلاماته عند الأطفال
الأعراض الأكثر شيوعاَ للإصابة بأنيميا نقص الحديد:
- شحوب لون الجلد (شحوب الوجه).
- احمرار اللسان (اللون الوردي طبيعي).
- تقرح الفم و الشفاه من الجوانب.
- تسارع معدل ضربات القلب والتنفس.
- ضعف الشعر والأظافر و تقصفها.
- ضعف الشهية عند الأطفال غالباً.
- التعب بسرعة و الإرهاق العام.
- الدوار (الدوخة) عند تغيير وضع الجسم بطريقة مفاجئة.
- الصداع ( ألم الرأس)، يكون في مقدمة الرأس غالباً.
- قلة التركيز الذهني أثناء العمل أو المذاكرة.
علاج (أنيميا) نقص الحديد
لابد من معرفة سبب نقص الحديد والعمل على علاجه، وغالبا ما يكون نقصاً في التغذية أو نقص في كمية الحديد الموجوده بالغذاء؛ لذلك لابد أن نهتم بالتغذية أولا، وإليكم بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على الحديد:
أطعمة غنية جداً بالحديد:
- الكبدة، واللحم الأحمر، والدجاج، والأسماك، والبيض، والحليب، والفواكه مثل: التفاح، والتمر، والعنب، والزبيب، والمانجا، والخضراوات مثل: الملوخية، والسبانخ، والجرجيـــــر، والبقوليـات مثل: العدس والفاصوليا والبازلاء والحمص، والحبــــوب مثل: القمح والشوفان والذرة.
أطعمة تساعد على امتصاص الحديد
فواكه مثل: الجوافة والليمون والجريب فروت والبرتقال، وخضروات مثل الباذنجان والفلفل الأخضر والطماطم.
أطعمة تقلل امتصاص الحديد
الإفراط بتناول الشوكولاتة والأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة.
شرب الشاي أو القهوة أو الكولا بعد الأكل مباشرة
ينصح بالإقلال من تناولها و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية.
تناول بعض الأدوية قد تعيق امتصاص الحديد مثل بعض المضادات الحيوية ومضادات الحموضة
أدوية لعلاج (الأنيميا)
عن طريق أخذ الأدوية التي تحتوي على مركبات الحديد، ويجب استشارة الطبيب حتى يتسنى له ضبط الجرعة المناسبة طبقا للحالة والسن .
مع الأخذ في الاعتبار بعض الأعراض الجانبية لدواء الحديد من غثيان وقيء وإمساك وتلوين البراز باللون الأسود.
وختاما.. كلمة أهمس بها في أذن كل أب وأم: أطفالكم فلذات أكبادكم أهدوا لهم الصحة والعافية في كل مراحل حياتهم؛ فطفل اليوم هو رجل المستقبل، وطفل اليوم سليم صحيا وبدنيا؛ فهو رجل المستقبل القادر على البذل والعطاء والتفكير السليم.
لاتوجد تعليقات